Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Достаточно 10 минут зарядки утром, чтобы заставить кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. В результате ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами. Поступление кислорода к клеткам мозга приводит к активизации его деятельности, к улучшению внимания и памяти.
Регулярные утренние упражнения:
- способствуют развитию мышц;
- способствуют улучшению осанки, так как благодаря им формируется привычка держать спину и плечи ровно и не сутулиться;
- являются хорошей профилактикой сколиоза и остеохондроза.
Петрова Ксения, студентка ИАСиД, группа КНб-18-1
Мастер спорта по спортивной аэробике; многократная чемпионка и призёр России, а также участник чемпионата мира и Европы
Ляшенко Андрей, студент ИЭУП, группа ЭПОб-16-1
Мастер спорта по восточному боевому единоборству (кудо); многократный победитель чемпионатов России, а также участник и призёр мира
Федотов Алексей, студент ИН, группа ГМ-15-1
Мастер спорта международного класса по тайскому боксу; чемпион мира и России среди студентов, а также участник и призёр мира
Крук Екатерина, студентка ИИТиАД, группа АСУб-19-2
Мастер спорта по пауэрлифтингу; 9-кратная абсолютная чемпионка Иркутской области, серебряный призёр России и Европы
Нетёсов Тихон, студент ИАСиД, группа ГСХбп-17-1
Мастер спорта по боксу; многократный победитель всероссийских и международных турниров по боксу; двукратный призер чемпионатов России по боксу среди студентов
Волкова Анастасия, студентка ИВТ, группа ИНИм-18-1
Мастер спорта по спортивной аэробике; чемпионка Всемирных игр, двухкратная чемпионка мир, трехкратная победительница чемпионатов Европы, многократная чемпионка России
Тихонов Андрей, студент 2 курса ИИТиАД
Кандидат в мастера спорта по панкратиону Серебряный призёр первенства мира
Семилет Андрей, студент 3 курса ИН
Кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию. Призёр первенства Сибирского федерального округа
Доманина Анастасия, студентка 1 курса ИАСИД
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетики.
Выбирай спортсмена, с которым хочешь позаниматься, нажимай на его имя и занимайся вместе с мастером спорта политеха!»