Старший преподаватель кафедры автомобильного транспорта ИРНИТУ Алла Лыткина стала чемпионкой мира по армлифтингу и строгому подъему на бицепс. В октябре она также стала победителем Чемпионата Европы и выполнила норматив мастера спорта международного класса.
В октябре сотрудница Иркутского политеха успешно выступила на двух соревнования в Зеленограде. Она стала лидером на Кубке мира по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, двоеборью - строгому подъему на бицепс и жиму стоя WPA/AWPA – 2020, а также на Чемпионате мира по армлифтингу WAA. Алла Лыткина состязалась со спортсменками из Москвы, Санкт-Петербурга, Тюменской области и Казахстана.
Преподаватель тренируется в спортивном клубе «Чемпион» у абсолютного чемпиона мира и Европы по армлифтингу Владимира Кушнира.
«Выступив на местных соревнованиях в начале 2020 года, мы поняли, что при должной подготовке можем попробовать свои силы на международных турнирах. Это послужило мощным вызовом, который очень мотивировал меня и помог выдержать нагрузку, необходимую при подготовке к соревнованиям подобного уровня.
Силовые тренировки проходили 3-4 раза в неделю, одна из них была посвящена армлифтингу, включала в себя упражнения на силу хвата и длилась 2,5-3 часа. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо работать с большими весами, прогрессировать, выполнять упражнения до отказа. Тренер поставил передо мной четкие цели, составил эффективный план тренировок и всегда находил нужные слова, чтобы поддержать правильный настрой. Мотивация, дисциплина и тренировки привели меня к победе, - говорит Алла Лыткина. - На Чемпионате Европы в основной для меня дисциплине «Русская ось» я перевыполнила норматив «Мастера спорта международного класса» на 5 кг. В ходе Чемпионата мира улучшила результат и потянула 87,5 кг. В моей весовой категории до 60 кг по нормативам World Armlifting Association звание мастера спорта международного класса присваивается спортсменкам, которые справились с 80 кг».
По словам преподавателя ИРНИТУ, попробовать свои способности в армлифтинге могут и студенты:
«Этот вид спорта направлен на развитие силы хвата. Его особенность заключается в том, что снаряды имеют гораздо больший диаметр, чем привычные грифы в тренажерном зале. Например, всеми любимая становая тяга в армлифтинге выполняется грифом диаметром 50 мм. Для сравнения: диаметр грифа олимпийской штанги составляет 28 мм. Rolling Thunder – еще один интересный спортивный снаряд, который я использую. Он представляет собой вращающуюся вокруг своей оси рукоять диаметром 60 мм, за которую поднимается груз. Благодаря большому размеру, основательно нагружаются мышцы предплечья, заставляя хват становится «стальным».
Я занимаюсь в тренажерном зале около 1,5 лет. Однажды тренер предложил попробовать свои силы в новом для меня виде спорта, и это оказалось интересным! Я каждый раз делаю вызов самой себе: если в прошлый раз было 85 кг, а смогу ли я сейчас 90?!
Студентам для старта в данном виде спорта необходим минимум силового оборудования. Занятия укрепят здоровье, сформируют атлетическую фигуру, разовьют уверенность в себе и оптимистический настрой, который поможет во всех сферах жизни».
Алла Лыткина запланировала в декабре принять участие в Кубке Байкала по армлифтингу.
