В ИРНИТУ состоялась встреча с марафонцем из Новосибирска, финишером гонки IRONMAN и лидером марафона «Байкал Ультра Трейл» Михаилом Козырем. Он рассказал о роли спорта в своей жизни, поделился историей создания любительской школы бега, а также дал несколько советов о том, как новичкам избежать травм и лучше подготовиться к соревнованиям. Пообщаться с бегуном собрались участники вузовского проекта «Бежим вместе» и иркутские легкоатлеты.
Мероприятие открыл проректор по научной работе и инновационной деятельности Евгений Семенов. Он сообщил, что около трех лет занимается бегом под руководством Михаила Козыря. Благодаря помощи наставника в этом году Евгений Семенов впервые в жизни пробежал два полумарафона по 21 км каждый. А минувшей весной он предложил ректору Михаилу Корнякову, с которым ежедневно выходит на пробежку, организовать на базе ИРНИТУ первую в Приангарье школу бега для спортсменов-любителей. В вузе было создано малое инновационное предприятие (МИП) Runners по франшизе одноименной школы бега, основанной Михаилом Козырем в Новосибирске. Открытие школы в Иркутске запланировано в конце октября.
Михаил Козырь проявляет интерес и к другим проектам Иркутского «политеха». Например, в минувшие выходные спортсмен выиграл первый иркутский линейный ультрамарафон «Байкал Ультра Трейл», организованный ИРНИТУ при поддержке министерства спорта Приангарья, ФГБУ «Заповедное Прибайкалье» и региональной федерации ветеранов легкой атлетики. Гость из Новосибирска достиг финишной черты за 1 час 44 минуты.«Мы не ставим перед собой цель вырастить профессиональных спортсменов или чемпионов. Наша задача – грамотно организовать тренировочный процесс для студентов, преподавателей и жителей Иркутска, занимающихся бегом ради собственного удовольствия и укрепления здоровья. В вузе есть необходимая инфраструктура для создания такой школы. Основные занятия будут проходить три раза в неделю на стадионе ИРНИТУ. Также предусмотрены забеги по пересеченной местности. В холодное время года тренировки переместятся в спортзал главного корпуса и в здание физкультурно-оздоровительного комплекса. Рассматриваем возможность использования и некоторых городских легкоатлетических манежей. Постепенно тренировочную программу дополнят плавание и велосипедные заезды.
Подготовкой спортсменов-любителей за разумную плату будут заниматься сертифицированные тренеры, многие из которых ранее преодолели марафонские и полумарафонские дистанции. Куратором школы Runners станет привлеченный менеджер», - сообщил Евгений Семенов.
По словам Евгения Семенова, встреча с таким интересным человеком особенно полезна для участников проекта «Бежим Вместе», которым в ходе самостоятельных пробежек предстоит суммарно преодолеть 13 тыс. км. Результаты каждого забега студенты и преподаватели подтверждают при помощи фотографий и скриншотов, показаний GPS-навигатора и специального приложения.
Михаил Козырь рассказал, что до того, как заняться спортом, он длительное время вел малоподвижный образ жизни и много курил.
Успехи в беге сподвигли Михаила на то, чтобы испытать силы в соревнованиях по триатлону IRONMAN (от англ. «железный человек»). Это серия гонок, подразумевающая поэтапный и непрерывный заплыв на 3,86 км, велосипедный заезд по шоссе на 180 км и марафонский забег. Спустя три года упорных тренировок спортсмену из Новосибирска покорился первый IRONMAN. Гонка проходила в немецком городе Регенсбурге. С 2013 года Михаил ведет подготовку триатлетов как сертифицированный тренер соревнований по триатлону.«Десять лет назад, после рождения сына Миши, я пересмотрел отношение к жизни. В тот период я также вдохновился историей человека, сумевшего благодаря самостоятельной подготовке преодолеть марафонскую дистанцию в 42 км. Последовав его примеру, стал ежедневно тренироваться. В 2009 году пробежал свой первый марафон в Омске за 4 часа 22 минуты. На сегодняшний день в моей спортивной «копилке» 15 марафонов», - сообщил Михаил Козырь.
Как признался спортсмен, присоединившись к интернациональному движению, он не только стал выносливым, но и научился эффективно планировать личное время:
«IRONMAN - это масштабное событие, когда одновременно на старт выходят 2,5 тысячи человек, еще пять тысяч сопровождают триатлетов. Участие в IRONMAN стоит 500-600 €. Слоты (места) на многие гонки выкупают за несколько часов с момента открытия регистрации в интернете. Эти соревнования пополняют городскую казну, поэтому каждый крупный город Европы стремится к тому, чтобы стать столицей этих марафонов.Шесть лет назад Михаил увлекся трейлраннингом – бегом по горной местности на дистанциях 50-100 км. В 2015 году финишировал в гонке Ultra Trail du Mont-Blanc, пробежав 170 км вокруг вершины горы Монблан за 30 часов. Соревнования проходили одновременно на территории Франции, Италии и Швейцарии. Спустя год марафонец стал абсолютным победителем на дистанции 105 км в Altai-Ultra Trail. А весной 2018 года он преодолел шестидневный марафон по пустыне Сахара Marathon Des Sables. Михаил занял 18 место, показав наивысший результат среди российских спортсменов-любителей за последние 33 года.
Главное, чему учит IRONMAN, - это тайм-менеджмент. Тренируясь, я научился совмещать работу с хобби и уделять время семье. Обычно я просыпаюсь в шесть часов утра, выхожу на пробежку или занимаюсь на тренажерах в фитнес-центре перед началом рабочего дня. На выходных сажусь на велосипед и отправляюсь к родственникам в деревню, где меня уже дожидаются жена и сын, приехавшие на машине».
После того, как Михаил Козырь добился больших успехов в любительском спорте, к нему стали часто обращаться коллеги и друзья с просьбами научить правильно бегать. В 2014 году марафонец вместе с другом открыл школу бега Runners. Филиалы школы успешно развиваются в Москве, Сочи и Томске. За четыре года тренеры Runners подготовили более тысячи любителей бега к различным соревнованиям, в том числе к полумарафонам.
По мнению Михаила Козыря, в ИРНИТУ есть большой потенциал для развития проекта Runners. Он отметил высокое качество покрытия стадиона. Атлет также подчеркнул значение здорового корпоративного духа, который формирует в вузе ректор Михаил Корняков.
В ходе встречи все желающие смогли задать Михаилу интересующее вопросы. Самым активным участникам беседы гость из Новосибирска подарил фирменные баффы (шарф) Runners.
Интерес к встрече проявила заместитель директора Института высоких технологий, участница проекта «Бежим вместе» Виктория Франтенко. Она ежедневно старается пробежать 10 км. В августе ее суммарный результат составил 200 км. А 20 сентября сотрудница ИРНИТУ выполнила норматив полумарафонца на «Байкал Ультра Трейл».
Во время каждой пробежки Виктория Франтенко делает фото интересных мест в Студгородке, достопримечательностей Иркутска и публикует снимки в специальной международной социальной сети для бегунов. Таким образом, она рассказывает о природе и культуре Иркутской области подписчикам, число которых превысило 600 человек.
По мнению Виктории Франтенко, встречи с такими людьми как Михаил Козырь помогают изменить образ жизни и вдохновляют на новые свершения. Она считает, что занятия спортом, в том числе в школе бега, будут особенно полезны для преподавателей университета, которые много времени работают за компьютером.
Ольга Балабанова
